Chữa lành chính mình và tạo ra thế giới tốt đẹp hơn bằng phương pháp Ho’oponopono
Nếu như biết được điều này, bạn sẽ tạo ra cuộc đời của bạn đúng như cách mà bạn mong muốn. Bài viết này gửi đến bạn như một món quà, mà chính bản thân tôi đã áp dụng và nhận lấy những kết quả diệu kì.
Có một khách hàng tìm đến tôi để nhờ tôi coach cho bạn, bạn được giới thiệu bởi một người em đã được tôi coach trước kia.
Khi gặp tôi, bạn đang gặp những tổn thương tâm lý nghiêm trọng trong cuộc hôn nhân hiện tại, khi vừa sinh con được vài tháng. Chồng của bạn không chung thuỷ, và những phản ứng quyết liệt của bạn khiến cho cuộc hôn nhân đi đến bờ vực. Bạn dường như muốn buông xuôi tất cả.
Bạn tìm đến tôi với niềm hi vọng rằng tôi có thể giúp bạn khơi thông một cách nhìn mới, một con đường sáng ra khỏi những rối rắm hiện tại.
Và tôi chia sẻ với bạn một tư duy mà tôi cực kỳ tâm đắc:
Tìm kiếm sự tha thứ từ những người đã làm tổn thương mình
Tôi biết là có thể bạn sẽ phải đọc lại câu này 1-2 lần nữa để xác nhận xem mình đọc đúng không. Đúng vậy, tìm kiếm sự tha thứ từ người đã làm tổn thương mình, một tư duy mà tôi nhận được từ những người thầy tuyệt vời và vĩ đại của tôi.
Từ những gì mà tôi ngộ được trong suốt thời gian liên tục phát triển bản thân và thực hành thiền định, cũng như qua những trải nghiệm quý báu trong cuộc đời, tôi tin rằng, mỗi con người đến với cuộc đời này đều mang trên mình một vai trò quan trọng nào đó.
Mọi thứ xảy ra đều có nguyên do của nó – Everything happens for a reason – Brian Tracy.
Nếu như ai đó vô tình hay hữu ý làm tổn thương bạn, thì có nghĩa là có một thông điệp nào đó được gửi tới thông qua người đó, giúp cho bạn nhận ra một bài học về chính mình, và từ đó bạn bước những bước cao hơn trong nấc thang cuộc đời của mình.
Một người làm tổn thương người khác bởi bản thân của họ đã từng bị tổn thương. Và họ cũng đang làm đúng với vai trò của mình, là giúp một người nào đó học được bài học cho chính cuộc đời mình. Họ được “gửi tới”, vì bạn cần phải học được điều gì đó để phát triển.
Chúng ta chính là người gieo những “hạt giống”, và những người mà ta gặp, mang lại hạnh phúc hay nỗi buồn cho ta, chỉ là một trung gian để truyền đến thông điệp mà ta cần phải nhận. Những gì xảy ra trong cuộc đời bạn chính là do những hạt giống mà bạn đã gieo trước đó nảy mầm và tạo ra.
Nếu bạn nhận thức được điều này, tôi tin rằng bạn sẽ nhận ra, điều mà chúng ta cần làm là cảm nhận sự biết ơn, tình yêu và mong cầu sự tha thứ từ người đã làm tổn thương mình.
Quay trở lại với câu chuyện ở trên, người chồng của cô gái mà tôi gặp, vì những duyên do nào đó khiến bạn không hạnh phúc, tôi phân tích cho bạn hiểu rằng, có những hành động của bạn, đã “tạo điều kiện” để những sự việc ấy xảy ra.
Người chồng của bạn và chính bạn, cả hai đều là những người khao khát sự yêu thương và tôn trọng, và họ không nhận đủ điều đó từ người còn lại. Cả hai đều giống như chiếc cốc chưa được rót đầy, nên không thể san sẻ tình yêu cho nhau.
Sự không chung thuỷ của người chồng, là thể hiện của việc anh đang tìm cách để nhận năng lượng từ một người khác, người biết cách thể hiện cho anh rằng họ có đầy năng lượng, có sự tôn trọng và ghi nhận mà anh đang rất thiếu từ chính bên trong mình.
Nếu như người bạn của tôi được rót đầy bên trong tình yêu, đủ để trao đi điều đó cho nửa kia của mình, thì có lẽ cuộc hôn nhân của họ không đi đến bờ vực như thế.
Điều tốt đẹp ở đây là, những điều này đưa đẩy tới cái duyên để bạn gặp tôi, để nhận được thông điệp “cầu xin sự tha thứ từ người đã làm tổn thương mình”, để bạn tìm đến những khoá học phát triển bản thân và chữa lành cho chính mình, để rót đầy bên trong mình với tình yêu, lòng biết ơn, tôn trọng.
Điều tuyệt vời nhất mà bạn làm được, đó là chịu trách nhiệm với những điều xảy ra, từ hiện tại cho tới mãi về sau.
Tôi chia sẻ với bạn 4 câu niệm của bài Ho’oponopono, 4 câu chữa lành kì diệu của người Hawaii cổ:
Tôi xin lỗi
Làm ơn hãy tha thứ cho tôi
Cảm ơn bạn
Tôi yêu bạn.
Những điều xảy ra trong cuộc sống của tôi đều có nguyên nhân, và tôi nhận trách nhiệm cho cách thức mà mình nhìn nhận chúng, cũng như chủ động để học lấy bài học từ đó. Tôi biết ơn, tôn trọng và yêu thương những sự việc, sự vật, con người xuất hiện trong cuộc đời tôi, giúp tôi bước nhanh hơn trên con đường phát triển của chính mình.
Gần đây, tôi thấy những bức hình bạn đăng lên Facebook cá nhân, ánh lên trong mắt bạn là niềm vui và tình yêu cuộc sống. Tôi rất mừng vì điều đó.
Câu chuyện chữa lành bằng phương pháp Ho’oponopono:
“Bạn có thể chữa lành vết thương cho bất kỳ ai, kể cả những bệnh nhân tâm thần, bằng cách chữa lành những vết thương của riêng mình” – Dr. Stanley Hew Len
Ho’oponopono là một phương pháp thiền của Hawaii, được tiến sĩ Hew Len ứng dụng rất thành công, xuất hiện rộng rãi lần đầu tiên trong cuốn sách The Zero Limits của tiến sĩ Joe Vitale.
Nhiều năm trước, tại bệnh viện bang Hawaii, có một khu điều trị đặc biệt, dành cho những tội phạm có vấn đề về thần kinh, đã phạm phải các tội danh nghiêm trọng.
Những bức tường tại đây không được sơn sửa, khu vườn không được chăm sóc; các bệnh nhân tấn công lẫn nhau hay tấn công các nhân viên thường xuyên. Các bệnh nhân bị còng tay và không được đi ra ngoài.
Rồi một ngày, tiến sĩ Stanley Hew Len đến khu điều trị này. Điều kỳ lạ là ông không thực hiện những biện pháp điều trị thông thường như những bác sĩ tâm lý khác. Ngày nào ông cũng chỉ xuất hiện với một nụ cười nhẹ nhàng, ấm áp và thân thiện với các nhân viên, và bước vào phòng làm việc.
Ông không hề gặp trực tiếp các bệnh nhân mà hỏi xin hồ sơ trong quá khứ của họ, vào phòng làm việc và thực hiện phương pháp Ho’oponopono.
Một ngày nọ, bức tường được sơn lại. Rồi ngày khác, khu vườn bắt đầu được chăm sóc. Các bệnh nhân bắt đầu hồi phục và được tháo còng; thậm chí còn chơi tennis với các nhân viên. Sau sáu tháng, tất cả bệnh nhân hồi phục, và khu điều trị đó đóng cửa.
Tiến sĩ Hew Len giải thích phương pháp Ho’oponopono rằng: Chúng ta chịu trách nhiệm cho tất cả những gì xảy ra trong cuộc đời mình. Bởi tất cả mọi điều diễn ra trong cuộc sống đều là sự phóng chiếu những gì xảy ra bên trong của mỗi con người, chúng ta thu hút mọi điều xảy đến với mình.
Phương pháp Ho’oponopono giúp bạn xoá bỏ những hạt giống không tốt bên trong, nhờ đó những sự kiện không tốt bên ngoài được phóng chiếu ra cũng biến mất, thay vào đó bằng những điều tích cực nhờ những hạt giống mới được gieo xuống. Phương pháp này giống như phần mềm diệt virus trong máy tính (chính là bạn).
Có một điều bạn cần nhớ, đó là thay vì tìm cách để thay đổi người khác, bạn có thể làm một việc dễ dàng hơn: Chủ động thay đổi chính mình, qua đó thay đổi những kết quả ở bên ngoài mà bạn nhận được trong cuộc đời. Mọi thứ xuất phát từ bạn.
Bạn thấy không? Bạn đang làm nắm quyền chủ động cuộc đời của mình đấy!
Thực hành phương pháp Ho’oponopono:
1. I’M SORRY (Tôi xin lỗi)
Bạn nói thầm với bản thân để xin lỗi tất cả những điều gì không tốt xảy ra với chính mình bởi những gì xảy ra bên trong bạn đã hút điều đó tới.
2. PLEASE FORGIVE ME (Làm ơn hãy tha thứ cho tôi)
Bạn nói thầm câu này với mình để cầu xin sự tha thứ từ chính mình, hoặc nói thầm đồng thời hướng ý nghĩ mong sự tha thứ từ một người nào đó mà bạn mong muốn chữa lành cho họ, để xoá đi những điều bên trong bạn đang thu hút những vấn đề ở bên ngoài của bạn.
3. I THANK YOU (Cảm ơn bạn)
Nói thầm câu này với lòng biết ơn, vì một hạt giống chưa tốt bên trong bạn đang được xoá bỏ, những điều tốt đẹp sẽ đến, hoặc một người nào đó đang nhận được năng lượng chữa lành từ bạn, hoặc bạn đang thể hiện lòng biết ơn với những thông điệp nhận được từ sự kiện xảy đến.
4. I LOVE YOU (Tôi yêu bạn)
Bạn nói điều này để rót đầy tình yêu ở bên trong mình, đồng thời cho đi tình yêu dành cho người khác, khi bạn đủ yêu thương chính mình bạn sẽ có thể yêu thương người khác nhiều hơn.
Bản thân tôi đã thực nghiệm và chứng thực sự kỳ diệu của phương pháp Ho’oponopono này rất nhiều lần.
Điều quan trọng đầu tiên, tôi chủ đích thực hiện nó, bởi khi tôi thực hiện phương pháp này, tôi đang có ý thức rằng mình đang “rót đầy” chiếc cốc của mình với năng lượng của tình yêu dành cho chính mình. Càng thực hiện tâm tôi càng bình an.
Sau đó, tôi mở bản nhạc với 4 câu niệm này thường xuyên tại công ty, như là một cách để thanh tẩy những hạt giống chưa tốt và tạo nên nguồn năng lượng tích cực, bình an cho những người đang hiện diện tại đó.
Bạn biết không, công việc kinh doanh cũng như cuộc sống của tôi, gia đình tôi và những người bạn của tôi khi tôi chia sẻ với họ về phương pháp này, đều phát triển theo chiều hướng tốt đẹp và thuận lợi hơn.
Nếu như bạn chưa tin tưởng điều này, hãy chứng nghiệm việc áp dụng ở chính mình. Tôi tin rằng những điều thú vị tuyệt vời sẽ đến trong cuộc đời bạn. Chúc bạn may mắn và bình an.